在台灣健康節目《醫師好辣》中，營養師高敏敏分享，一個媽媽帶着一名14歲女兒來到營養師的門診來作諮詢。經了解後發現原來女兒確診第二型糖尿病，她已經要開始吃藥治療，她的糖化血色素高達12至13。
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媽媽陪女兒來到門診時，一邊哭一邊喊：「是不是害了女兒一輩子。」女兒全程低頭，營養師一直都沒有看到她的正面，女兒以為自己做錯事情。
營養師繼續了解其飲食習慣，發現這位14歲病人平時的精緻糖攝取量十分高的，但長時間也沒有人注意到。按下圖放大女兒一天的飲食！
根據台灣衞福部，每天的精緻糖攝取量要在總熱量的10%以下，最好低於5%，如以正常每天攝取1500千卡的女生來說，一天的精緻糖攝取量只可以佔150千卡以下，約4至8粒方糖的數量。
高敏敏營養師亦提醒，一杯含糖全糖手搖飲料就已經有8粒方糖，有時甚至超過13粒方糖。另外一個高糖的阱陷是，一些調和的蔬果汁，一樽已經有6粒方糖，不知一覺會容易超過一天的糖攝取量。
15大零食紅綠燈
在選擇零食時，高敏敏營養師分為綠燈、黃燈和紅燈區。綠燈為較低糖健康的選擇，宜作為平時口痕的選擇，紅燈的食物部分以為是健康，卻有高糖、高脂的陷阱，因此要避免選擇，而黃燈的含有隱藏糖分，要適量進食，按下圖放大！
糖尿病症狀／病徵
糖尿病初期沒有症狀，即使有病徵都不明顯，通常有症狀的人，糖尿病可能已經出現了一年或更長的時間。按下圖看清糖尿病症狀！
2大隱形糖分
平時以為甜食才高糖，但高糖食物吃上去不一定是甜的！按下圖了解日常中12個隱形高糖食物，大家要多加注意！
5大必戒高糖飲品
飲品中不論熱或凍飲，大多包含隱形糖分，想預防糖尿病，少飲為妙！按下圖了解！
降血糖洋蔥湯食譜
曾經日本有位患上糖尿病的名廚窪田好直，每日喝自製的洋蔥湯，40年血糖水平維持穩定水平，糖尿病也不再復發，現時已經88歲！按下圖看食譜！
資料來源：youtube@醫師好辣
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